O nas      Zajęcia      Nauczyciele      Grafik      Kontakt

Kameralna przestrzeń w centrum Rzeszowa, stworzona dla tych, którzy szukają czegoś więcej niż ćwiczeń.
Tu ciało spotyka się z oddechem, a ruch staje się praktyką — nie obowiązkiem.

Zamkowa powstała z miłości do uzdrawiającego ruchu i wieloletnich poszukiwań. Zebraliśmy pod jednym dachem doświadczonych trenerów medycznych, uroginekologów, fizjoterapeutów, nauczycieli jogi i somatycznych praktyków — by każdy mógł znaleźć swoją formę świadomego ruchu.

Przyjdźcie tacy, jacy jesteście.
Wyjdźcie bliżej siebie.

Dołącz do nas

MOVEMENT

IS MEDICINE

Ruch zmienia ciało.
Świadomy ruch zmienia wszystko.

Na Zamkowej ruch nie jest celem samym w sobie — jest narzędziem. Do regulacji układu nerwowego, do uwolnienia napięć, do głębszego kontaktu z własnym ciałem. Do tego, żeby czuć się lepiej — nie tylko sprawniej.

Pracujemy z całym ciałem a szczególnie z powięzią, limfą, oddechem i układem nerwowym. Z tym, co zakodowane głębiej niż sięga świadomy wysiłek. Każda praktyka — czy to Yin Joga, TRE®, Qigong, Trening Dna Miednicy czy ruch somatyczny — ma swój cel i swój mechanizm. Dobieramy je tak, żebyś mogła/mógł przyjść z tym, co aktualnie czujesz — i wyjść z tym, czego naprawdę potrzebujesz.

Ciało i układ nerwowy

Ruch reguluje poziom kortyzolu, aktywuje nerw błędny i wspiera układ limfatyczny. To nie efekt uboczny — to cel.

Powięź i tkanki głębokie

Napięcia, emocje i historia ciała żyją w tkankach. Pracujemy tam, gdzie inne formy ruchu np. stretching nie dociera.

Kontakt
ze sobą

Świadomy ruch przywraca coś prostego — poczucie, że jesteś we własnym ciele.

Tu i teraz.

Na Zamkowej nie pytamy, ile możesz udźwignąć.
Pytamy, czego Twoje ciało potrzebuje — dziś, tu i teraz.

Znajdź ruch, który jest dla Ciebie.

Każde zajęcia to osobne doświadczenie — zbudowane z ruchu, oddechu i uważności. Jedne budzą energię i ekspresję. Inne zapraszają do regulacji, wyciszenia i głębokiej regeneracji.  Wszystkie pracują z ciałem, Twoimi emocjami i układem nerwowym — nie przeciwko nim.

Sprawdź poniżej czego teraz potrzebuje Twoje ciało – poznaj nasze praktyki:

Regeneracja
Głęboko wyciszające praktyki wspierające ciało w odpuszczeniu napięcia i regeneracji
Energia
Dynamiczne praktyki, które wzmacniają ciało i przywracają naturalną witalność
Regulacja
Somatyczne praktyki wspierające układ nerwowy i wewnętrzną równowagę
Ekspresja
Swobodny ruch, który pozwala wyrazić emocje i poczuć siebie w ciele
Yin, Restoratywna & Nidra Joga

Trzy uzupełniające się praktyki w jednym. Yin Joga uwalnia napięcia powięziowe przez długie zatrzymania. Joga Restoratywna pozwala ciału całkowicie oddać się grawitacji. Joga Nidra wprowadza umysł w stan głębokiej regeneracji przy pełnej świadomości.

Powięź · Nerw błędny · Fale theta · Rest & Digest

Soma Yin Flow

Łagodne połączenie somatyki, Yin Jogi i miękkiej Vinyasy. Rozpuszcza stagnację, pobudza przepływ energii Qi i reguluje układ nerwowy — idealne rozpoczęcie dnia w lekkości i obecności.

Qi · Powięź · Somatyka · Poranek

ZYM · YIN — Rytuał Relaksu

Wieczorny moduł metody ZEN YOURSELF MOVEMENT. Łączy Yin Jogę, techniki somatyczne, świadomy oddech, pracę z głosem i lecznicze dźwięki. Praktyka, która nie tylko relaksuje — reorganizuje układ nerwowy.

Somatyka · Wibracja · Meridiany · Układ nerwowy

Wymagane INTRO do ZYM

Vinyasa Joga

Płynny ruch zsynchronizowany z oddechem — każde zajęcia inne, każda sekwencja nowa. Buduje siłę i elastyczność, wycisza umysł i przywraca kontakt z własnym rytmem ciała. Medytacja w ruchu dla tych, którzy nie potrafią siedzieć w bezruchu.

Siła · Elastyczność · Koncentracja · Wszystkie poziomy

ZYM · YANG — Rytuał Ekspresji

Poranny moduł metody ZEN YOURSELF MOVEMENT. Przez shaking, spiralny ruch i ucieleśnioną jogę budzisz energię, która w Tobie czeka. Aktywuje układ limbiczny i uwalnia napięcia, których umysł nie potrafi sam przetworzyć.

Ekspresja · Shakti · Układ limbiczny · Rano

Wymagane INTRO do ZYM

Mobility & Wzmacnianie

Siła bez mobilności ogranicza. Mobilność bez siły nie wspiera. Te zajęcia rozwijają jedno i drugie — przez zróżnicowane sekwencje od spokojnych i precyzyjnych po dynamiczne. Sprawność funkcjonalna na lata, nie na sezon.

Siła · Mobilność · Koordynacja · Sprawność

Qigong

Jedna z pięciu gałęzi Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, praktykowana od tysięcy lat jako narzędzie zdrowia i wewnętrznej harmonii. Qi to energia życiowa, Gong to umiejętność jej zarządzania. W praktyce: łagodny, rytmiczny ruch zsynchronizowany z oddechem i uważnością - który działa głębiej niż zwykłe ćwiczenia.

Qi · Witalność · Meridiany · Yin & Yang

Tai Chi

Starożytna chińska sztuka ruchu — powolne, medytacyjne sekwencje, które łączą ciało, oddech i umysł w jeden przepływ. Buduje równowagę, koordynację i wewnętrzny spokój. Ruch jako praktyka życia.

Równowaga · Przepływ · Uważność · Siła wewnętrzna

REbalance Joga

REbalance to współczesna metoda jogi stworzona z myślą o osobach zmagających się z napięciem, stresem i skutkami siedzącego trybu życia. To praktyka, która łączy świadomy ruch, oddech i uważność, pomagając odzyskać równowagę, wzmocnić ciało i wyciszyć układ nerwowy. Każda pozycja jest dostosowywana do indywidualnych możliwości, dzięki czemu zajęcia są dostępne dla każdego.

TRE® — Tension & Trauma Releasing Exercises

Aktywuje naturalne drżenie neurogenne — mechanizm, przez który ciało samo się reguluje i uwalnia napięcia zakumulowane latami. Stres, przeciążenie, nieprzetrawione emocje odkładają się w ciele. TRE® daje mu bezpieczną przestrzeń, żeby w końcu je puściło.

Układ nerwowy · Drżenie neurogenne · Powięź · Samoregulacja

Low Pressure Fitness + Mobility

System treningowy oparty na technikach hipopresyjnych — obniża ciśnienie śródbrzuszne i aktywuje mięśnie głębokie w sposób, którego nie osiągnie klasyczny trening. Wzmacnia dno miednicy, poprawia postawę i stymuluje nerw błędny. Płaski brzuch bez jednego brzuszka.

Hipopresja · Nerw błędny · Dno miednicy · Powięź

Trening dna miednicy — Zdrowie intymne

Holistyczna praca z mięśniami dna miednicy uwzględniająca oddech, układ nerwowy, powięź i emocje. Dno miednicy wpływa na postawę, oddech, kontrolę pęcherza, seksualność i stabilizację kręgosłupa — jeden z najbardziej zaniedbanych układów mięśniowych w ciele.

Dno miednicy · Zdrowie intymne · Oddech · Świadomość ciała

Joga Iyengara

Najdokładniejszy styl jogi — każda pozycja dostosowana do Twojego ciała, nie odwrotnie. Praca z rekwizytami (klocki, paski, koce, ściany) udostępnia jogę każdemu bez względu na wiek i stan zdrowia. Terapeutyczna praca z postawą, oddechem i układem hormonalnym.

Precyzja · Postura · Zdrowie · Każdy poziom

Soma Yin Flow

Łagodne połączenie somatyki, Yin Jogi i miękkiej Vinyasy. Rozpuszcza stagnację, pobudza przepływ energii Qi i reguluje układ nerwowy — idealne rozpoczęcie dnia w lekkości i obecności.

Qi · Powięź · Somatyka · Poranek

ZYM · YIN — Rytuał Relaksu

Wieczorny moduł metody ZEN YOURSELF MOVEMENT. Łączy Yin Jogę, techniki somatyczne, świadomy oddech, pracę z głosem i lecznicze dźwięki. Praktyka, która nie tylko relaksuje — reorganizuje układ nerwowy.

Somatyka · Wibracja · Meridiany · Układ nerwowy

Wymagane INTRO do ZYM

REbalance Joga

REbalance to współczesna metoda jogi stworzona z myślą o osobach zmagających się z napięciem, stresem i skutkami siedzącego trybu życia. To praktyka, która łączy świadomy ruch, oddech i uważność, pomagając odzyskać równowagę, wzmocnić ciało i wyciszyć układ nerwowy. Każda pozycja jest dostosowywana do indywidualnych możliwości, dzięki czemu zajęcia są dostępne dla każdego.

Taniec intuicyjny

Ruch bez choreografii, bez oceniania — tylko ciało i muzyka. Taniec intuicyjny pozwala uwolnić emocje przez spontaniczny ruch i odkryć własny język ekspresji. Nie musisz umieć tańczyć. Musisz tylko pozwolić ciału.

Ekspresja · Spontaniczność · Emocje · Radość

Improwizacja kontaktowa

Technika tańca współczesnego oparta na fizyce ruchu i punkcie kontaktu jako punkcie wyjścia do wspólnego tańca. Uczy słuchania ciała — własnego i partnera — przez dotyk, ciężar i przepływ energii. Rozmowa bez słów, którą prowadzą dwa ciała.

Kontakt · Kinestetyka · Zaufanie · Improwizacja

Joga dla dzieci — Stonoga Joga

Radosne zajęcia łączące jogę, ćwiczenia oddechowe, uważność i kreatywną zabawę. Przez ruch i doświadczenie dzieci uczą się kontaktu z własnym ciałem i emocjami. Bezpieczna, ciepła przestrzeń, gdzie każde dziecko może rozwijać się we własnym tempie.

Dzieci · Zabawa · Uważność · Emocje · Koordynacja

Joga dla nastolatków

Przestrzeń stworzona z myślą o potrzebach młodego ciała i umysłu. Ruch, oddech i uważność jako narzędzia do radzenia sobie ze stresem, napięciem i emocjami. Bez presji, bez oceniania — tylko kontakt z własnym ciałem w ważnym czasie życia.

Nastolatki · Stres · Emocje · Ciało w zmianie

Razem w ruchu — zajęcia dla rodzin

Ruch to język, który rozumieją i trzylatki, i dorośli. Przez zabawę, dotyk i improwizację rodzic i dziecko (4 - 8 lat) odkrywają możliwości ciała i budują bliskość w działaniu. Dla dorosłego — chwila prawdziwego relaksu i beztroski. Dla dziecka — świat odkryty przez ciało.

Rodzina · Bliskość · Zabawa · Ruch bez celu

ZYM · YANG — Rytuał Ekspresji

Poranny moduł metody ZEN YOURSELF MOVEMENT. Przez shaking, spiralny ruch i ucieleśnioną jogę budzisz energię, która w Tobie czeka. Aktywuje układ limbiczny i uwalnia napięcia, których umysł nie potrafi sam przetworzyć.

Ekspresja · Shakti · Układ limbiczny · Rano

Grafik

To miejsce dla Ciebie, jeśli:

czujesz napięcie, stres lub przeciążenie

⁠chcesz wrócić do ciała i zadbać o siebie świadomie

⁠⁠jesteś w terapii i chcesz wesprzeć swój proces poprzez pracę z ciałem

wracasz do ruchu po przerwie lub kontuzji

szukasz łagodnej, ale skutecznej formy ruchu

tęsknisz za przestrzenią, w której możesz być sobą

chcesz być częścią wspierającej, uważnej społeczności

ruch kojarzy Ci się z obowiązkiem i chcesz to zmienić

Wielu ekspertów, jedna przestrzeń.

Tu jesteś w dobrych rękach.

Każda osoba w naszym zespole to specjalista ze swoją dziedziną i własną ścieżką — połączeni jednym: głębokim szacunkiem do ciała i człowieka, który w nim mieszka. Kameralna przestrzeń pozwala na prawdziwie indywidualne prowadzenie. Nie jesteś tu numerem a wyjątkową historią zapisaną w Twoim ciele. Pomóż sobie ją odkryć.

Zajęcia prowadzone są przez zespół doświadczonych specjalistów:

praktyków

różnorodnych praktyk

lat wspólnego doświadczenia

Co o nas mówią?

Studio Ruchu Zamkowa to coś czego nie było jeszcze na mapie Rzeszowa. Nie są to zwykłe zajęcia skupiające się jedynie na ruchu. W trakcie zajęć można się naprawdę odprężyć, wejrzeć głębiej w siebie, nauczyć się jak regulować swój układ nerwowy oraz poznać nowe techniki, które pomogą zadbać o zdrowie intymne kobiet. Bardzo polecam zajęcia z Dagmarą oraz Kasią. Trzeba po prostu samemu spróbować, bo w słowach ciężko jest przekazać jak cenne i ciekawe są to zajęcia. Serdecznie polecam!

–  Edyta  –

Kojąca jest cisza i spokój które uzyskuje się przebywając w Studio Zamkowa, aktywujesz ciało do działania a umysł się relaksuje. Dodatkowo kadra znakomitych instruktorów daje szerokie pole manewru do wyboru swojej praktyki.

–  Aleksandra  –

Miejsce na zamkowej zbudowane przez Dagmara to nie tylko zajęcia. W dzisiejszym świecie pełnym stresu i relaksu takich miejsc właśnie potrzebujemy. Czuję się tam zrozumiana, zrelaksowana i zainspirowana do zmian. To nie tylko ćwiczenia ale też zmiana mindsetu. Dzięki.

–  Natalia  –

Studio Ruchu Zamkowa to cudowne miejsce na mapie Rzeszowa. Panuje tam wyjątkowy klimat starej kamienicy, jest ciepło, przytulnie i elegancko. Można tam znaleźć szeroki wachlarz zajęć wspierających twoje ciało, ale i też duszę. Uwielbiam wieczorną jogę, która potrafi mnie wyciszyć i zrelaksować. Polecam spróbować z całego serca!

–  Michalina  –

Cudowne miejsce, stworzone przez Kobietę pełną pasji i niesamowitej pozytywnej energii. To nowe miejsce w Rzeszowie, które oferuje różnorodne praktyki świadomej pracy z ciałem z bardzo doświadczonymi nauczycielami w kameralnych grupach. Bardzo polecam.

–  Monika  –

Bardzo przyjemne studio, kameralna grupa, super prowadzący, miła atmosfera, w planie mam testowanie kolejnych zajęć aby znaleźć dla siebie i swojego organizmu aby czuć się zrelaksowana i odstresowana jak po LPF z Kasią. Polecam serdecznie Studio Ruchu Zamkowa!

–  Ania  –

Wspaniałe miejsce, luźna atmosfera bez oceniania i presji. Prowadzący podchodzący bardzo indywidualnie do każdej osoby. Duża różnorodność. Wspaniała praca z ciałem i umysłem. Na każdych zajęciach czułam się zaopiekowana. Ze studia wracam zawsze zadowolona i zrelaksowana. Nie znajdziesz w Rzeszowie tyle wspaniałości w jednym miejscu. Polecam z całego serca!

–  Ola  –

Musicie spróbować! Ilość zajęć i atmosfera są nie do porównania z niczym innym. Cudowni prowadzący , butikowa, piękna sala i mega zaopiekowanie uczestnikami!

–  Kasia  –

Wspaniałe miejsce, luźna atmosfera bez oceniania i presji. Prowadzący podchodzący bardzo indywidualnie do każdej osoby. Duża różnorodność. Wspaniała praca z ciałem i umysłem. Na każdych zajęciach czułam się zaopiekowana. Ze studia wracam zawsze zadowolona i zrelaksowana. Nie znajdziesz w Rzeszowie tyle wspaniałości w jednym miejscu. Polecam z całego serca!

–  Natalia  –

Miejsce na zamkowej zbudowane przez Dagmara to nie tylko zajęcia. W dzisiejszym świecie pełnym stresu i relaksu takich miejsc wlanie potrzebujemy. Czuję się tam zrozumiana, zrelaksowana i zainspirowana do zmian. To nie tylko ćwiczenia ale też zmiana mindsetu. Dzięki.

–  Agnieszka  –

Skorzystałam z karnetu TESTERZY w Studio Ruchu Zamkowa. W ogole po pierwsze to rewelacyjny pomysl, by otworzyć sie na inne formy ruchu od tych, które wybieramy na codzień. Wcześniej nawet do głowy mi nie przyszło by szukać gdzieś zajęć qigong czy TRE , a o niektórych to nawet nie slyszalam. Zaskakujące jest to ile form wspierania ciala i metod jest dostępnych i ile ludzi sie specjalizuje w nich. Każde zajecia bylh ciekawe, qigong zaskoczył możliwością tak wolnego poruszania ciałem. TRE nakarmiło to wewnątrz mnie i otulilo czuloscia Wioli Wynar, a zajecia z Kasią pokazały jak wziąć oddech dla wsparcia dna miednicy Ja regularnie uczestniczę w zajeciach Jogi Jin u Dagmary i to co moge powiedzieć po wczorajszych zajęciach, ze moje cialo przeszło metamorfozę !!!!! Po pierwsze zakresy ruchów to jest niebo a ziemia. Przyszłam pospinana i nie byłam w stanie zrobic pewnych Asan. Teraz jestem z siebie dumna i dziekuje za prowadzenie. Druga sprawa to mój uklad nerwowy. Jestem spokojna, mam wolniejsze ruchy zupełnie inaczej układa sie cialo. Widac da sie połączyć wiele aspektów a mam na myśli, ze studio jest bardzo ładne, kameralne, klimatyczne co wpływa na odbiór do wewnątrz. Dziekuje bardzo.

–  Oliwia  –

Polecam to piękne miejsce! Przestrzeń Zamkowej pozwala na powrót do siebie , troskę i miłość. Wiedzą i kompetencje prowadzących jest zniewalająca. Każde zajęcia są jak terapia duszy przez ciało. Jestem zachwycona jakością zajęć i pięknem oraz intymnością tego miejsca.

–  Asia  –

Znalazłam miejsce, w którym ruch jest czymś znacznie więcej niż tylko treningiem. Korzystam z różnych zajęć (jogi yin, treningu dna miednicy oraz Low Pressure Fitness) i ogromnie doceniam tę różnorodność oraz to, że pojawiają się tu formy pracy z ciałem, które w Rzeszowie wciąż są trudno dostępne lub ich nie ma.

–  Iza  –

Poziom wiedzy, techniki i sposobu prowadzenia zajęć jest naprawdę wyjątkowy. Jednocześnie studio zachowuje kameralność, a atmosfera jest swobodna, życzliwa i pozbawiona presji. Można naprawdę skupić się na sobie i swoim ciele.

Po praktykach na Zamkowej realną zmianę. Nie tylko w ciele, które zaczyna pracować i wyglądać inaczej, ale przede wszystkim w tym, jak funkcjonuję na co dzień. Jest we mnie więcej spokoju, uważności i łatwiej przechodzę z napięcia w stan odpoczynku i regeneracji.

–  Bogusia  –

Szczególnie polecam to miejsce kobietom, które są ciągle „w głowie”, dużo robią, działają i mają trudność z odpuszczeniem. Tutaj można na chwilę przestać wszystko kontrolować, odłożyć myśli na bok, skupić się na sobie i zaufać prowadzeniu. A potem po prostu obserwować, jak zmiana zachodzi, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Zdecydowanie polecam. To jedno z tych miejsc, do których chce się wracać u być jego częścią.

– Ula  –

NASZA SPOŁECZNOŚĆ

Razem, choć każdy swoją drogą.

Na Zamkowej nie ma jednej historii — są setki. Różne ciała, różne punkty startowe, ta sama przestrzeń. Bez presji. Bez porównań. Bez oczekiwań wobec tego, jak powinnaś/powinieneś wyglądać ani co potrafić.

Wspólnota zaczyna się na macie — i trwa poza nią. Na warsztatach, wyjazdach i przy herbacie przed wejściem. Zamkowa rośnie razem z ludźmi, którzy ją tworzą. Jesteśmy na początku tej drogi i zapraszamy Cię, żebyś był/a jej częścią.

Przyjdź raz.
Zostań na długo.

Dołącz do nas

Zamkowa to spełnione marzenie.

Przez ostatnie 10 lat założycielka Dagmara Buż podróżowała i uczyła się holistycznego podejścia do uzdrawiania – od Londynu po Tajlandię, Bali i Indiie. Szukała miejsc z duszą. Miejsc, gdzie ruch jest traktowany poważnie — jako narzędzie zdrowia, nie tylko sprawności. W końcu osiadła w Rzeszowie i postanowiłam w końcu takie miejsce stworzyć – dla Siebie i da innych. Zamkowa to przestrzeń, o której marzyła, gdy sama szukała.

„Ciało nie jest przeszkodą w rozwoju. Jest jego bramą.”

 Dagmara Buż, założycielka

FAQ

Gdzie mogę zaparkować?

Przy ul. Zamkowej oraz w centrum miasta obowiązuje płatna strefa parkowania od poniedziałku do piątku. Po godzinie 17:00 zazwyczaj bez problemu znajdziesz wolne miejsce. Bezpłatny parking znajduje się również przy Hali Podpromie (ok. kilka minut spacerem od studia).

Jak zapisać się na zajęcia?

Zapisy odbywają się wyłącznie przez aplikację Fitssey, trzeba utworzyć ta konto. Tam również znajdziesz aktualny grafik zajęć.

Jak mogę opłacić karnet?

Płatności możesz dokonać przez Fitssey – przelewem, BLIK-iem lub gotówką na miejscu przed zajęciami.

Nigdy wcześniej nie ćwiczyłam/em. Czy te zajęcia są dla mnie?

Tak. Większość naszych zajęć jest odpowiednia również dla osób początkujących. Przed rozpoczęciem praktyki przedstaw się prowadzącemu i poinformuj o swoich potrzebach, ograniczeniach lub kontuzjach. Chętnie pomożemy dobrać odpowiednią praktykę.

Czy jeden karnet obowiązuje na wszystkie zajęcia?

Tak. Jeden karnet uprawnia do korzystania z większości zajęć dla dorosłych dostępnych w grafiku. Zajęcia dla dzieci rozliczane są osobnym karnetem w aplikacji Fitssey. Dodatkowe warsztaty, czy INTRO do Zen Yourself Movement nie wchodzą w karnet. 

O której mogę przyjść do studia?

Studio otwieramy około 15 minut przed rozpoczęciem pierwszych zajęć. Nie jesteśmy otwarci przez cały dzień – działamy w formule pop-up studio, dlatego prosimy o przychodzenie tuż przed swoją praktyką.

Co zabrać ze sobą?

Wystarczy wygodny strój, butelkę wody i otwartość na nowe doświadczenie. Na większości zajęć ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Maty oraz niezbędny sprzęt są dostępne na miejscu.

Czy mogę dołączyć w trakcie trwania miesiąca?

Oczywiście. Do większości zajęć możesz dołączyć w dowolnym momencie, jeśli są dostępne wolne miejsca.

Co jeśli nie mogę przyjść na zajęcia?

Jeśli wiesz, że nie dotrzesz, odwołaj swoją rezerwację w aplikacji Fitssey. Dzięki temu zwolnisz miejsce dla innej osoby. Bezpłatna anulacja obowiązuje do 24h przed rozpoczęciem zajęć.

Czy organizujecie warsztaty i wydarzenia?

Tak. Regularnie organizujemy warsztaty, spotkania i wydarzenia związane z ruchem, zdrowiem oraz świadomą pracą z ciałem. Aktualne wydarzenia znajdziesz w naszym grafiku i na Instagramie.

Nie wiem, które zajęcia wybrać. Co zrobić?

Napisz do nas lub porozmawiaj z nami przed pierwszymi zajęciami. Chętnie pomożemy dobrać praktykę dopasowaną do Twoich potrzeb, samopoczucia i poziomu doświadczenia.

Studio Ruchu Zamkowa

ul. Zamkowa 5/9
35-032 Rzeszów

tel. 729 960 063

hello@studioruchuzamkowa.pl

Zarezerwuj zajęcia

Dołącz do nas na instagramie